Fitnes i ishrana kroz ritam dana – kako vreme obroka utiče na rezultate treninga
U svetu fitnesa se često govori o kalorijama, proteinima i vrstama treninga, ali se jedna važna…
Zašto mozak ne oseća bol?Jedna od najvećih medicinskih ironija
Iako je mozak centralni organ za obradu bola, on sam ne može…
Prevencija insulinske rezistencije kroz ishranu i kretanje
Insulinska rezistencija je stanje koje često prolazi neprimećeno, ali predstavlja jedan od…
Dijabetes tip 2 – tiha bolest savremenog doba
Dijabetes tip 2 je hronično oboljenje koje nastaje kada organizam ne koristi…
Fitnes i ishrana kroz ritam dana – kako vreme obroka utiče na rezultate treninga
U svetu fitnesa se često govori o kalorijama, proteinima i vrstama treninga,…
Hidratacija i zdravlje – zašto je voda nezamenjiva za organizam
Voda je osnovna komponenta ljudskog tela i učestvuje u gotovo svim vitalnim…
Stres i zdravlje – kako hronična napetost utiče na telo
Stres je prirodna reakcija organizma na izazove i promene, ali kada postane…
Anemija, kada organizmu nedostaje snage
Anemija je stanje koje nastaje kada u krvi nema dovoljno zdravih crvenih…
Zdrava ishrana kao temelj dobrog zdravlja
Ishrana ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja i opšteg blagostanja. Ono što…
Kada trening šteti zdravlju – kako prepoznati znakove pretreniranosti
Fitnes se često promoviše kao univerzalno rešenje za zdravlje, ali retko se…
San i zdravlje – zašto je kvalitetan odmor jednako važan kao ishrana
San je jedna od najvažnijih, a često i najzanemarenijih komponenti zdravlja. Tokom…